Kuinka parantaa munasolujen, siemennesteen ja kohdun limakalvon laatua?

Oletko koskaan miettinyt kuinka voisit parantaa munasolujen laatua, parantaa siemennesteen laatua tai valmistaa kohtua ottamaan hedelmöittynyt alkio vastaan?

Jos nettiä uskoo, vitamiinien avulla nuo kaikki asiat pitäisi olla helposti tehtävissä.

Aiemmin olen kertonut siitä, kuinka olen tehnyt aika paljon kaikenlaisia asioita tullakseni raskaaksi. Vitamiinien hyötyihin tutustuminen on yksi noista asioista. Kesällä kävin hivenaineasiantuntijalla lapsettomuuden vuoksi ja hankin minua varten suunnitellun vitamiinikuurin. Jo ennen tämänkesäistä vitamiinikuuriani olen pyrkinyt parantamaan hedelmällisyyttäni vitamiinien avulla.

Aiemman vitamiinitankkauksemme aikana mieheni siemenneste parantui ja myös omat munasoluni kehittyivät parempilaatuisiksi. Omat kokemuksemme ovat positiiviset, mutta en voi väittää, että tietäisin 100% varmasti muutoksen johtuneen vitamiineista. Kaikki vaikuttaa kaikkeen, emmekä elä eristetyssä laboratoriomaailmassa. Itse haluan uskoa vitamiinien vaikutukseen, sillä vitamiinien syönti on asia, johon pystyn itse vaikuttamaan.

Alkionsiirto lähenee, joten palauttelin mieleeni, mitä vitamiineja minun olisi hyvä muistaa syödä nyt ja mitä vitamiineja pitäisi ehkä välttää. Jos haluat parantaa hedelmällisyyttäsi vitamiinien avulla, muistathan, että sekä munasolujen että siittiöiden kehittymiseen menee aikaa kolme kuukautta, joten vitamiinitankkaus kannattaa aloittaa ajoissa ennen hormonihoitoja.

Mistä vitamiineista voisi sitten olla hyötyä raskaaksi tulemisen kannalta?

• Monivitamiini: Tärkeä perusraaka-aine hedelmällisyyden kannalta. Muista, että monivitamiinissa ei saa olla mukana A-vitamiinia.
• Magnesium: Rentouttaa. Auttaa kivuliaisiin kuukautisiin ja vähentää ennenaikaisen synnytyksen todennäköisyyttä. Magnesiumin puute voi haitata alkion kiinnittymistä.
• Sinkki: Parantaa hedelmällisyyttä. Parantaa munasolujen laatua. Vaikuttaa solujen jakautumiseen. Sinkin puute aiheuttaa keskenmenoja. Miehillä sinkki parantaa siittiöiden laatua, liikkuvuutta ja määrää.
• Kromi: Voi parantaa hedelmällisyyttä, koska laskee insuliinitasoja. Ei kuitenkaan pitäisi käyttää raskausaikana.
• Boori: Lisää luonnollisten sukupuolihormonien määrää kehossa.
• Jodi: Jodin puute voi aiheuttaa keskenmenoja ja laskea syntyvän lapsen älykkyyttä.
• B-vitamiinit: Parantavat hedelmällisyyttä. B-vitamiiniyhdisteen käyttö on suositeltavaa. Lisäksi voi olla hyvä käyttää yksittäisiä B-vitamiineja:
• Foolihappo (B9-vitamiini): Vähentää epämuodostumia.
• B6: B6-vitamiini auttaa progesteronin muodostuksessa.
• B12: B12-vitamiinin puute aiheuttaa ovulaatio-ongelmia, vaikeuttaa kiinnittymistä ja aiheuttaa keskenmenoja. Miehillä puute huonontaa siemennesteen laatua. Raskausaikana B12 auttaa vauvaa kehittymään normaalisti.
• E-vitamiini: Parantaa munasolujen laatua, lisää kohdunkaulan liman määrää, voi pidentää luteaalivaihetta. Parantaa siittiöiden laatua, liikkuvuutta ja määrää. Toisissa lähteissä e-vitamiini voi aiheuttaa syntyvälle vauvalle sydänongelmia. Ristiriitaisia tutkimustuloksia.
• C-vitamiini: Parantaa siittiöiden laatua, liikkuvuutta ja määrää. Auttaa estämään keskenmenoja.
• D-vitamiini: Vähentää keskenmenoja. D-vitamiini ja kalsium yhdessä tekevät kierrosta säännöllisemmän ja auttavat munasoluja kehittymään paremmin. 
• Kalaöljy: Tärkeä sekä vauvalle että äidille. Tukee mm. sydäntä, immuunipuolustusta ja aivotoimintaa. Syntymän jälkeen tärkeä rintamaidon muodostuksessa.
• Rauta: Raudan puute aiheuttaa keskenmenoja.
• Ruusunjuuri: Rentouttaa. Parantaa hedelmällisyyttä. Yrtti, joten ei suositella käytettäväksi raskausaikana.
• Arginiini (L-Arginine): Parantaa siittiöiden laatua, liikkuvuutta ja määrää. Lisää kohdunkaulan liman määrää. Parantaa kiinnittymisen todennäköisyyttä.
• Karnitiini (L-Carnitine): Parantaa siittiöiden laatua, liikkuvuutta ja määrää. 
• Propolis: Parantaa hedelmällisyyttä. Toimii luonnollisena antibioottina ja vähentää tulehduksia. Voi auttaa endometrioosista kärsiviä.
• Seleeni: Parantaa hedelmällisyyttä. Lisää siittiöiden määrää. Parantaa kiinnittymisen todennäköisyyttä.
• Vitex: Tasapainottaa kuukautiskiertoa. Pidentää luteaalivaihetta. Ei tule käyttää lapsettomuushoitojen aikana.
• Royal Jelly: Parantaa immuunipuolustusta, parantaa munasolujen laatua. Voi lisätä siittiöiden määrää.
• Ubiquinol: Parantaa munasolujen laatua.

Muita, jotka voivat auttaa asiassa:

• Helokkiöljy (Evening primrose oil): Parantaa kohdunkaulan limaa.
• Robitussin yskänlääke: Parantaa kohdunkaulan limaa.
• Alfalipoiinihappo (Alpha Lipoic Acid, ALA): Auttaa alkiota jakautumaan.
• Vihreä tee: Sisältää antioksidantteja, voi parantaa munasolujen laatua ja hedelmällisyyttä.

Yllä listatuista asioista löytyy lisätietoja esimerkiksi englanninkieliseltä keskustelupalstalta.

Yllä mainittujen lisäksi onnistumisen todennäköisyyttä voi hoitojen yhteydessä parantaa lääkkeellisesti. DHEA parantaa munasolujen määrää ja laatua, ja kortisoni voi parantaa kiinnittymisen todennäköisyyttä. Käsittääkseni molemmat näistä ovat keinoja, jotka otetaan lapsettomuusklinikoilla käyttöön vasta sitten, kun mikään muu ei auta. Eräs lääkäri kommentoi minulle, että näitä hyödynnetään siinä vaiheessa, kun on neljä tai viisi epäonnista alkionsiirtoa takana.

*** 

Puuttuuko listasta jokin hyödyllinen hivenaine tai yrtti? Kommentoi ja kerro omia kokemuksiasi aiheesta :)

#503108991 / gettyimages.com

Lääkärikäynti

Kävin tällä viikolla lääkärissä keskenmenon jälkitarkastuksessa. Kirjoitin käynnistä pitkän tekstin tänne blogiin, mutta sitten  nettiselaimeen tuli jokin vika ja tallennus epäonnistui. Hups, niin hävisi teksti taivaan tuuliin.

Sekin vielä. Ensin lapsettomuus ja sitten tekstitkään ei pysy tallessa. Tiedätte varmasti tunteen. Kirjoitan nyt uuden tekstin ja yritän tallentaa sen ajoissa, ennen kuin teksti taas häviää.

Kävin siis lääkärissä. Julkisella puolella hoidoissa ei ole omaa lääkäriä, mutta olen kulkenut klinikalla jo niin monta kertaa, että luulin tavanneeni kaikki klinikan lääkärit. Tällä kertaa lääkäri oli minulle uusi. Loppukäynti meni sen mukaisesti.

Ensin katsottiin kohtu. Se oli puhdistunut hyvin. Sain lääkäriltä luvan uuteen yritykseen ja pakastealkionsiirtoon. (Jihuu!)

Lääkäri olisi ollut valmis tekemään siirron jo tässä kierrossa. Kerroin hänelle itse, että aiempien lääkärien kanssa on sovittu hormonaalisesta kierrosta. Kerroin tilanteestani vielä tarkemmin, jonka jälkeen lääkäri kommentoi, että hormonaalinen kierto on varmasti hyvä idea.

Sen jälkeen lääkäri sähläsi lääkereseptini kanssa. Luuli minulla olevan käyttämättömän Zumenon-reseptin eikä aikonut kirjoittaa uutta. Minähän en ole voinut tarvita reseptiä, koska keväällä tehtiin IVF ja Zumenonia käytetään vain pakastealkionsiirroissa. Epäilin lääkäriä ja muistelin jo käyttäneeni Zumenonia. Lopulta hän suostui tarkistamaan asian koneelta, löysi sieltä tiedot ja totesi minun olleen oikeassa.

Lopuksi juttelin lääkärille siitä, kuinka sain keskenmenon heti, kun lopetin progesteronilääkityksen keväällä. Että epäilen tuon vaikuttaneen asiaan. Lääkäri ei väittänyt vastaan. Hän ei myöskään myöntänyt tuota, mutta kuunteli ja halusi huomioida asian jatkossa.

Lääkäri ei ottanut kilpirauhaseni tilannetta puheeksi enkä minä myöskään. Hän ei luultavasti edes tiedoistaan huomannut minun sairastavan kilpirauhasen vajaatoimintaa. Yritän nyt hoitaa kilpirauhasarvoni kuntoon ennen seuraavaa yritystä. En halua, että niistä tulee myöhemmin ongelmaa.

Lääkärikäynti meni kaiken kaikkiaan hyvin, mutta hoidot olisivat voineet mennä myös vähän pieleen, jos en olisi itse pitänyt huolta tilanteestani. Itselläni on lapsettomuushoidoista vähän huonoja kokemuksia. Pari vuotta sitten yksityinen lapsettomuusklinikka ei tehnyt kunnollisia perustutkimuksia alkuun. Hoitojen jälkeen minulta löytyi kilpirauhasen vajaatoiminta, kun itse hankin lähetteen ja mittautin arvot.

Millaisia kokemuksia teillä muilla on? Millaisista asioista olette itse joutuneet huolehtimaan hoitojen yhteydessä? Onko se itse asiassa ihan ok, että itse joutuu myös huolehtimaan hoidostaan ja ettei lääkäreihin voi luottaa sokeana? Vai onko kaikki sujunut niin hyvin, ettei tällaiset asiat ole tulleet mieleen?

#143249952 / gettyimages.com

Mistä keskenmeno johtuu?

Huomenna keskenmenostani on kulunut kaksi viikkoa. Se on pieni ikuisuus. Niin monenlaisia ajatuksia olen ehtinyt ajatella viimeisen kahden viikon aikana.

Heti keskenmenon jälkeen päätin, etten lähde miettimään päätäni puhki, mistä keskenmenoni johtui. Täytyy silti myöntää, että olen ajatellut asiaa. Onko keskenmenolleni olemassa jokin selkeä syy?

Tahdon uskoa lääkärien ja hoitajien toistelemia lauseita: Suurin osa keskenmenoista johtuu alkionkehityksen häiriöistä. Keskenmenoon ei voi itse vaikuttaa mitenkään.

Jos lähtisin pohtimaan asiaa perinpohjin, saisin erinomaisen mahdollisuuden seota täysin. Söinkö jotain väärää? Liikuinko liikaa tai liian vähän? Stressasinko liikaa työasioita? Johtuiko se rooibos-teestä, jota join, vaikka raskaana ei pitäisi? Sama pohdinta jatkuisi loputtomiin. Voisin syyllistää itseäni ja tehdä tuskasta entistä suuremman. Siksi on parempi olla ajattelematta asiaa liikaa.

#170585762 / gettyimages.com

Yksi asia on kuitenkin mietityttänyt minua. Se on progesteronin vaikutus.

Kuukautiskiertoni on aina ollut lyhyt ja erilaisten lapsettomuushoitojen aikana (tai oikeastaan vasta hoitojen jälkeen) on havaittu, että tarvitsen paljon progesteronilisää, etteivät kuukautiset ala liian aikaisin. Tällä kertaa IVF:n päätteeksi olinkin saanut käyttööni sekä lugesteronin että zumenonin, molempia otin kolme kertaa päivässä.

Positiivisen raskaustestin jälkeen lääkäri opasti minut lopettamaan molempien käytön vähitellen. Noudatin ohjeita, vaikka olisin mieluummin pitänyt lääkityksen.

Otin viimeisen lugesteronin tiistaina. Tiputteluvuoto alkoi torstaina ja maanantaina tuli keskenmeno. Silloin olin seitsemännellä viikolla raskaana.

Olisiko raskaus kestänyt, jos olisin jatkanut lugesteronia pidemmälle?

Kuka tietää. Ehkä, ehkä ei.

Toki lääkärit pohjaavat päätöksensä tutkimuksiin. Tuossa vaiheessa progesteronin poisjättämisen ei ilmeisesti pitäisi enää vaikuttaa asiaan. Mutta eivät tutkimuksetkaan ole täydellisiä.

Toivon, että tulen vielä joskus uudestaan raskaaksi. Ja silloin keskustelen progesteronista lääkärin kanssa vielä tarkemmin. Siihen asti unohdan koko aiheen.

Mutta toki kuulen mielelläni, jos jollakin teistä on tietämystä aiheesta tai muuten kommentteja asiaan :)